غلطة صغيرة = إصابة دائمة!!
كلنا نتحمس نشتري أفضل مضرب وأغلى معدات في البداية لكن فيه تفصيلة صغيرة يغفل عنها الكثير وممكن اقلب مستواك 180 درجة وهي سماكة مقبض مضرب البادل.
كثير لاعبين يشتكون من وجع ذراعهم أو إن المضرب يلف في يدهم وقت الضربات القوية والسبب الحقيقي غالبًا يرجع لاختيار خاطئ في سماكة المقبض المناسبة لحجم يدهم… فـ تابع معي المقال وما تكون مثل هذول الأشخاص.
وش معنى سماكة مقبض مضرب البادل؟
ببساطة لما نتكلم عن سماكة المقبض نقصد حجم أو قُطر يد المضرب اللي تمسكها بيدك The Grip Size.
كل مضرب يجي بمقاس أساسي من المصنع لكن جمال البادل إنك تقدر تتحكم في سماكة مقبض مضرب البادل وتعدلها حسب حجم كفك وطول أصابعك.
الهدف من ضبط سماكة المقبض هو إنك توصل لـ القبضة المثالية يعني لا يكون المقبض نحيف بزيادة فـ يلتف المضرب في يدك وقت ضربات السماتش القوية ولا يكون عريض بزيادة فتتعب عضلات ساعدك ويجيك شد عضلي بنص الجيم.
تأثير سماكة المقبض على أدائك في المباريات؟
لا تستهين أبداً بالمليمترات البسيطة في يد مضربك لأن سماكة المقبض لها دور جوهري في كل نقطة تلعبها وهذا هو تأثيرها المباشر على أدائك:
دقة التوجيه في ضربات الـ Chiquita:
تدري إنك لما تضبط سماكة مقبض مضرب البادل المناسبة تقدر تتحكم في زاوية المضرب بدقة عالية وبالتالي تخلي الكرة تنزل عند رجل الخصم بكل سهولة وبدون ما تطلع آوت.
قوة وثبات الـ Smash:
إذا كانت سماكته نحيفة بزيادة فالمضرب بيلف في يدك وقت الضربات الساحقة بينما المقبض المريح يعطيك ثبات كامل يخليك تنهي الهجمة بقوة جبارة.
سرعة ردة الفعل عند الشبكة:
اختيارك الصحيح يخلي حركة رسغ يدك أخف وأسرع وهذا يخليك ما تفوت أي كرة قدام الخصم.
تجنب الإجهاد العضلي:
واحد من أهم فوائد توازن سماكة مقبض مضرب البادل هو إنه يريح عضلات الساعد وبالتالي بتلقى قبضة يدك مرتاحة وتلعب ماتشات طويلة بدون تعب.
امتصاص الاهتزازات:
ضبط سماكة المقبض باستخدام الأوفر جريب المناسب يمتص الصدمات الناتجة عن الكرات القوية ويحمي مفاصلك من الآلام اللي ممكن تبعدك عن الملاعب لفترة.
وعشان ننتقل من مرحلة الهواية للاحتراف لازم تعرف وش هي الطريقة الصحيحة اللي تخليك تضبط سماكة المقبض بمضربك بنفسك وبكل سهولة.
كيف تختار المقاس الصح ليدك وتضبط سماكة المقبض؟
وخلّني الحين أساعدك عشان ما تضيع وتخمن… فيه قاعدة ذهبية بسيطة تخليك تعرف إذا سماكة مقبض مضرب البادل الحالية تناسبك ولا لا.
البداية:
امسك المضرب بيدك كأنك تلعب فولي وشف المسافة بين أطراف أصابعك وكف يدك
قاعدة الإصبع الواحد:
لازم يكون فيه فراغ بسيط تقريبًا عرض إصبع السبابة ليدك الثانية بين أطراف أصابعك وبداية كف اليد… إذا كان الإصبع يدخل بالراحة فـ سماكة المقبض كذا مثالية ومريحة.
إذا الأصابع تلمس الكف:
هنا المقبض نحيف بزيادة والحل إنك تزيد سماكة مقبض مضرب البادل بتركيب طبقة أوفر جريب Overgrip إضافية.
إذا المسافة أكبر من إصبع:
معناه إن سماكة المقبض عريضة بزيادة على يدك وهذا بيخلي حركة رسغك ثقيلة ويسبب لك شد عضلي سريع في الساعد.
درجة الاحترافية:
فإذا كنت محترف فإنت تحتاج سماكة مقبض مضرب البادل سميكة للضربات القوية أما إذا كنت مبتدئ أو متوسط المستوى فـ جرب المقبض الرفيع أولاً لزيادة التحكم في الضربة.
وتذكر دايم إن أغلب مضارب البادل تجي بمقاس ستاندرد والسر كله في عدد طبقات الـ Overgrip اللي تحطها عشان توصل لـ سماكة المقبض اللي تريحك وتخليك الأشهر في الملعب بضرباتك الدقيقة… لكن إذا ما كنت تدري عنه كيف راح نضبطها؟ …
كيف تضبط سماكة المقبض بالخطوات باستخدام الـ Overgrip؟
لا تشيل هم وتفكر تغير المضرب… فالحل مثل ما قلت لك هو هو إضافة أوفر جريب Overgrip فوق المقبض الأساسي:
- ابدأ بفك شريط الـ Overgrip الجديد وتأكد إنك تبدأ اللف من أسفل يد المضرب الـ Butt cap.
- ابدأ بلف الشريط بشكل مائل للأعلى وحاول تكون المسافات بين اللفات متساوية لأن أي تداخل زايد بيخلي سماكة مقبض مضرب البادل غير متساوية في يدك ويضايقك وقت اللعب.
- إذا حسيت إن يدك لسه تحتاج دعم تقدر تزيد طبقة ثانية فوق الأولى لين توصل للسماكة اللي تبيها وتريحك.
- استخدم الشريط اللاصق اللي يجي مع الـ Overgrip لتثبيت الطرف العلوي عند رقبة المضرب.
- قبل ما تبدأ المباراة امسك المضرب وجرب قاعدة الإصبع إذا حسيت إن سماكة المقبض صارت تملأ فراغ يدك بدون مجهود فأنت كذا جاهز 100%.
وتذكر دايم إن سر المحترفين في العالم هو تغيير الـ Overgrip بانتظام لأن مع كثرة اللعب يتأكل الشريط وتتأثر سماكة المقبض وهذا يقلل من دقة ضرباتك التكتيكية.
ما تتعب حالك … فـ عشان نختصر عليك المشوار لا تتعب نفسك وتدور في كل مكان عن أوفر جريب بخامته الأصلية والجودة اللي تعيش معك لأن بادل سبيريت Padel Spirit يوفر لك Wilson overgrip perforated واللي يضمن لك ثبات سماكة مقبض مضرب البادل وأعلى مستويات الراحة في كل مباراة.
وش تنتظر؟ اطلب الأوفر جريب من بادل سبيريت الحين وابدأ مباراتك الجاية وإنت محترف.
أشهر الأخطاء اللي يقع فيها اللاعبين!
كثير من لاعبي البادل في ملاعبنا يجهلون إن سماكة المقبض هي اللي ممكن تكون العدو الخفي لمستواهم وهذي أكثر الأخطاء تكرارًا:
- إهمال تغيير الأوفر جريب:
بعض اللاعبين يتركون الشريط لين ينقطع أو يفقد ملمسه وهذا يغير من سماكة مقبض مضرب البادل الحقيقية ويخلّي المضرب يزلق من يدهم في أهم اللحظات.
- اللف العشوائي للشريط:
لما تلف الأوفر جريب فوق بعضه بزيادة في جهة واحدة بتطلع السماكة غير متساوية وهذا يسبب لك آلام في مفاصل الأصابع وممكن يوصل إنه يتعب لك ذراعك بأكملها.
- الخوف من زيادة السماكة:
البعض يعتقد إن زيادة السماكة بتثقل المضرب والحقيقة إن المليمترات البسيطة اللي تزيدها بتعطيك تحكم جبار وتريح أعصاب يدك من الضغط الزائد.
- تجاهل حجم اليد:
كل لاعب له قبضة يد مختلفة ولازم تضبط سماكة مقبض مضرب البادل للي يناسبك أنت شخصيًا.
فـ إذا شريت أغلى مضرب بادل مُوقع فـ تذكر إن هذا ما راح ينفعك إذا كانت سماكته غير مريحة.
الخاتمة:
في النهاية لازم تستوعب إن رياضة البادل مو بس قوة عضلات بل هي لعبة تفاصيل دقيقة جدًا والاهتمام بموضوع سماكة مقبض مضرب البادل هو اللي يحدد إذا كنت بتكمل المباراة بإبداع وتجيب نقاط مستحيلة أو بتطلع بآلام في يدك وإصابة تبعدك عن الملاعب شهور.
لا تستهين أبداً بالمليمترات البسيطة لأنها الجسر اللي يوصلك لمستوى الاحتراف ويحمي أغلى ما تملك وهي صحتك.
جاهز تكسر الملعب؟ .. شيك على قبضة يدك الحين واطلب الأوفر جريب من بادل سبيريت.
الأسئلة الشائعة:
ما هو سمك مقبض مضرب البادل المناسب؟
سمك مقبض مضرب البادل المناسب يعتمد على حجم يدك لكن بشكل عام:
- يجب أن يكون مريح ليس ضيق أو سميك أو حتى نحيف.
- يُفضل وجود مسافة صغيرة بين الأصابع وراحة اليد.
- يمكن تعديل السمك باستخدام لفات Overgrip حتى تصل للراحة المثالية.
هل وزن 360 غراماً ثقيل بالنسبة لمضرب البادل؟
المضارب خفيفة الوزن من 350-360 غرام مناسب للمبتدئين والمتوسطين وحتى كثير من المحترفين الذين يفضلون المضارب الخفيفة للتحكم الأسهل والأسرع في الملعب.
كيف أجعل مقبض مضرب البادل أكثر سمكًا؟
لتكبير سمك مقبض مضرب البادل:
- لف Overgrip إضافي حول المقبض أسهل وأسرع حل.
- إضافة أكثر من طبقة حتى تصل للراحة المناسبة.
- استخدام Grip أساسي أكثر سماكة إذا كنت تحتاج زيادة واضحة.